नींबू विनैग्रेट के साथ व्हाइटफ़िश सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 555 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.96 खर्च करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नमक और काली मिर्च, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं रात का खाना आज रात: टमाटर और तारगोन विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड व्हाइटफिश सलाद, नींबू और जड़ी बूटियों के साथ सरल सफेद मछली, तथा एक नींबू बेचमेल सॉस में स्मोक्ड व्हाइटफ़िश के साथ भरवां गोले.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक भारी बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
प्याज़ डालें और लगभग 2 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
3
रेडिकियो डालें और लगभग 5 मिनट तक गलने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमक
4
बीन्स और शोरबा जोड़ें, और बीन्स को गर्म होने तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, लगभग 5 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार रेडिकियो मिश्रण को सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
पानी और 2 बड़े चम्मच नमक
टॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
5
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर 3 इंच (या 14 छोटे) नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
नमक और काली मिर्च के साथ पट्टिका छिड़कें । पूरी तरह से कोट करने के लिए आटे में फ़िललेट्स को ड्रेज करें । अतिरिक्त आटे को हिलाएं और प्रत्येक पैन में 3 फ़िललेट्स को सुनहरा भूरा होने तक भूनें और बस लगभग 3 मिनट प्रति साइड से पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
प्लेटों के केंद्र पर रेडिकियो मिश्रण को चम्मच करें । फ़िललेट्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमक
8
विनिगेट को बूंदा बांदी करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
9
एक ब्लेंडर में नींबू का रस, अजमोद, लहसुन, नींबू उत्तेजकता, नमक और काली मिर्च मिलाएं । मशीन चलने के साथ, धीरे-धीरे तेल में मिश्रण करें । अधिक नमक और काली मिर्च के साथ, स्वाद के लिए, विनैग्रेट को सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
मछली वास्तव में काम करता है के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।