आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वसंत के गोले और पनीर को आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27g प्रोटीन की, 30 ग्राम वसा, और कुल का 619 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है वसंत. 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे की जर्दी, तेज पत्ते, पास्ता के गोले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शतावरी, प्रोसिटुट्टो, रिकोटा पनीर और तीन पनीर सॉस के साथ जंबो गोले, टेक्स-मेक्स गोले और पनीर, तथा तीन पनीर के गोले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बॉक्स ग्रेटर के बड़े छेद का उपयोग करके एक कोलंडर में तोरी को पीसें । 1 बड़ा चम्मच नमक के साथ टॉस करें, फिर सिंक में नाली में रखें, लगभग 15 मिनट । अतिरिक्त तरल निचोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बॉक्स ग्रेटर
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
2
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 4 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
3
मैदा, जायफल, लाल मिर्च, 2 चम्मच नमक और काली मिर्च स्वादानुसार डालें और लकड़ी के चम्मच से मिलाकर पेस्ट बना लें । कुक, सरगर्मी, जब तक पेस्ट थोड़ा कश, लगभग 3 मिनट । धीरे-धीरे दूध में व्हिस्क करें, फिर थाइम, बे पत्तियों और नींबू उत्तेजकता जोड़ें और उबाल लें, सरगर्मी करें । गर्मी कम करें और थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 25 मिनट तक उबालें । एक कटोरे में तनाव; जड़ी बूटियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
सूअर की चर्बी वापस
चांदी नॉनपैरिल्स
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
इस बीच, ओवन के ऊपरी तीसरे में एक रैक रखें और 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें; पास्ता जोड़ें और लगभग 8 मिनट तक अल डेंटे तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
सूअर की चर्बी वापस
5
नाली और सॉस में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
6
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में शेष 4 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
8
तोरी जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, लगभग निविदा तक, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
9
अंडे की जर्दी और सभी पनीर के 3 बड़े चम्मच के साथ पास्ता में तोरी मिश्रण जोड़ें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ, फिर पालक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
10
मिश्रण को 9-बाय-13-इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और आरक्षित चीज के साथ छिड़के ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
11
ऊपर से ब्राउन होने तक बेक करें और 25 से 30 मिनट तक गर्म करें ।