वसंत सब्जी पेला

वसंत सब्जी पेला
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्प्रिंग वेजिटेबल पेलन को आजमाएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 682 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नियमित चावल, तोरी, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वसंत-सब्जी पेला, वसंत सब्जी पेला, तथा वसंत सब्जी पेला.

निर्देश

1
शतावरी और ब्रोकोली को 2-क्वार्ट सॉस पैन में लगभग 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक कवर करने के लिए पर्याप्त उबलते पानी में पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । शतावरी, ब्रोकोली, शिमला मिर्च, तोरी और प्याज को तेल में लगभग 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज कुरकुरा-कोमल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
शेष सामग्री में हिलाओ। लगभग 5 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते हुए, गर्म होने तक ।

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चशतावरी, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईशतावरी, 2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली floweretsब्रोकोली flowerets850हैबेनेरो मिर्चप्रत्येक डिब्बे) प्रोग्रेसो चिक मटर (गार्बानो बीन्स), सूखा, धोया हुआप्रत्येक डिब्बे) प्रोग्रेसो चिक मटर (गार्बानो बीन्स), सूखा, धोया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ283हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए हरी मटर thawedपैकेज जमे हुए हरी मटर thawed2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम लाल शिमला मिर्च, कटी हुईमध्यम लाल शिमला मिर्च, कटी हुई9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ भूरा या नियमित रूप से लंबे अनाज वाला चावलपका हुआ भूरा या नियमित रूप से लंबे अनाज वाला चावल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केसर के धागे या 1/4 चम्मच पिसी हुई हल्दीकेसर के धागे या 1/4 चम्मच पिसी हुई हल्दी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़े टमाटर, बीज और कटा हुआबड़े टमाटर, बीज और कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटी तोरी, कटी हुईछोटी तोरी, कटी हुई

अनुशंसित शराब: Tempranillo, Albarino, Grenache

स्पेनिश टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । आप ट्राइडेंट ट्राइडेंट टेम्प्रानिलो की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Tridente Tridente Tempranillo
Tridente Tridente Tempranillo
बैरल में 15 महीने, 8 महीने की बोतल की उम्र । प्राचीन वासो प्रशिक्षित दाख की बारियां 110 साल तक, स्टेनलेस स्टील टैंक में किण्वित, और फिर फ्रेंच ओक बैरल में 15 महीने की उम्र में उत्पादित । इस गहरे बैंगनी वाइन में टोस्टी ओक, ग्रेफाइट और बाल्समिक के नोट हैं । जायके कर रहे हैं घनी फल के साथ creme de cassis के माध्यम से बने सुस्त खत्म.
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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