वसंत सब्जी बंडलों
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्प्रिंग वेजिटेबल बंडलों को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 61 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 12 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । वसंत इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । शिमला मिर्च, शिमला मिर्च, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सब्जी के बंडल, तारगोन-साइट्रस डिप के साथ सब्जी बंडल, तथा वसंत सब्जी मिनस्ट्रोन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्याज के दोनों सिरों को ट्रिम करें; हरे रंग के टॉप को 7-इन में काटें । लंबाई। एक छोटे सॉस पैन में, एक उबाल में पानी लाएं ।
प्याज सबसे ऊपर जोड़ें; 1 मिनट के लिए या नरम होने तक उबालें ।
नाली और तुरंत बर्फ के पानी में प्याज के शीर्ष रखें ।
नाली और पैट सूखी। प्याज के सफेद हिस्से को काट लें और एक तरफ रख दें ।
शतावरी, मिर्च और गाजर को 12 बंडलों में विभाजित करें । प्रत्येक को थाइम स्प्रिग के साथ शीर्ष करें । प्रत्येक बंडल को एक फूला हुआ प्याज शीर्ष के साथ बांधें ।
एक बड़े कड़ाही में, शराब, कटा हुआ प्याज और सब्जी के बंडलों को मिलाएं । एक उबाल लाओ। कुक, खुला, 5-7 मिनट के लिए या जब तक सब्जियां निविदा न हों और तरल दो-तिहाई कम न हो जाए ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ बंडलों को एक सर्विंग प्लेट में सावधानी से हटा दें ।
कड़ाही में मक्खन डालें, पकाएँ और पिघलने तक मिलाएँ ।