वसाबी ड्रेसिंग के साथ सोबा और झींगा सलाद
एक की जरूरत है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम? वसाबी ड्रेसिंग के साथ सोबन और झींगा सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29g प्रोटीन की, 2 ग्राम वसा, और कुल का 309 कैलोरी. के लिए $ 3.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छोटे झींगा, हरे प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ठंडा केकड़ा और झींगा Ramen के साथ सलाद Chukka-Soba ड्रेसिंग, Soba के साथ सलाद सोया-Wasabi Vinaigrette, तथा Soba के साथ सलाद सोया-Wasabi Vinaigrette.
निर्देश
उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई पैन में, 2 1/2 से 3 चौथाई पानी उबाल लें ।
सोबा जोड़ें और कभी-कभी हलचल करें जब तक कि काटने के लिए मुश्किल से निविदा न हो, 5 से 7 मिनट ।
नाली, ठंडा होने तक ठंडे पानी से कुल्ला, और फिर से अच्छी तरह से नाली ।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, वसाबी पाउडर को 1 बड़ा चम्मच ठंडे पानी के साथ मिलाएं; लगभग 5 मिनट खड़े रहने दें ।
सोया सॉस और नींबू का रस जोड़ें ।
एक बड़े कटोरे में, पालक को वसाबी ड्रेसिंग के 2 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं । पालक को डिनर प्लेट में बांट लें ।
कटोरे में नूडल्स, हरा प्याज और शेष ड्रेसिंग जोड़ें; धीरे से मिलाएं । पालक पर समान रूप से टीला और झींगा और अदरक के बराबर भागों के साथ शीर्ष ।
चार प्रकार के नूडल्स: सुपरमार्केट के अंतरराष्ट्रीय खंड में या एशियाई बाजार में सूखे एशियाई नूडल्स की तलाश करें ।
बीन धागे (सैफुन या सिलोफ़न नूडल्स) । मूंग की फलियों के स्टार्च से बने पतले, सूखे सूखे नूडल्स, पानी में पकाए जाने पर साफ और फिसलन भरे हो जाते हैं या गहरे तले होने पर कुरकुरे और कुरकुरे हो जाते हैं । तटस्थ स्वाद।
चावल नूडल्स (चावल की छड़ें, माई मज़ा, एमआई मज़ा) । चावल के आटे से बने सूखे सफेद नूडल्स, व्हिस्कर-पतले से लगभग 1/4 इंच चौड़े होते हैं । जब पानी में पकाया जाता है, तो वे अपारदर्शी और कोमल हो जाते हैं; जब तला जाता है, तो वे कश और कुरकुरा होते हैं । हल्के चावल का स्वाद।
Soba. एक प्रकार का अनाज और गेहूं का आटा मजबूत, मिट्टी के स्वाद के साथ पतले, तन जापानी नूडल्स को संक्रमित करता है ।
गेहूं नूडल्स (चीनी नूडल्स या ओरिएंटल नूडल्स, मीन) । कई रूपों में उपलब्ध, ये सभी उद्देश्य वाले नूडल्स स्पेगेटी के समान स्वाद लेते हैं और कई नामों से जाते हैं ।