वसा मुक्त साबुत अनाज पेनकेक्स

एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी सुबह भोजन? वसा रहित साबुत अनाज पेनकेक्स कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 496 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. यह नुस्खा 2 परोसता है । गेहूं की भूसी का मिश्रण, दालचीनी का पानी, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो केला पेनकेक्स (लस मुक्त, 100% साबुत अनाज, डेयरी मुक्त), अनाज मुक्त सेब पेनकेक्स, तथा 3 घटक अनाज मुक्त पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।