शेक-ए-लेग चिकन लेग
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शेक-ए-लेग चिकन लेग को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 495 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और पीकेटी उठाएं । शेक ' एन बेक चिकन कोटिंग मिक्स, चिकन लेग/जांघ क्वार्टर, 1/4 कप क्राफ्ट जेस्टी इटैलियन ड्रेसिंग, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शाकाहारी चॉकलेट शेक शेक शेक!, लेबोव्स्की शेक (उर्फ व्हाइट रशियन मिल्क शेक), तथा शेक-इट-अप चिकन सीज़र सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 एफ के लिए पहले से गरम ओवन ।
पन्नी-लाइन वाले 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच बेकिंग पैन में फैलाएं ।
3 बड़े चम्मच जोड़ें। एक प्रकार के बरतन बैग में कोटिंग मिश्रण करने के लिए एक प्रकार का पनीर पनीर की । पैकेज पर निर्देशित चिकन को कोट करने के लिए उपयोग करें; सब्जियों के ऊपर रखें ।
सेंकना 50 मिनट । 1 घंटे तक या जब तक चिकन (180 एफ) के माध्यम से पकाया जाता है और सब्जियां निविदा होती हैं ।
शेष 1 बड़ा चम्मच के साथ सब्जियां छिड़कें । परमेसन पनीर।