शाकाहारी शेफ का सलाद

शाकाहारी शेफ का सलाद
शाकाहारी शेफ का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 378 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 26g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यदि आपके पास मशरूम, भुना हुआ सूरजमुखी के बीज, तेज चेडर पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शेफ प्रेरित पकवान, गुणवत्ता सामाजिक: शाकाहारी जौ भरवां स्क्वैश, शेफ रेस: शेफ रॉबिन से मिलें, वह कोई दक्षिणी घंटी नहीं है, तथा शेफ रेस: मीट स्टेन, ड्रमर बॉय टर्न शेफ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें एक बेकिंग शीट पर स्वाद के लिए मशरूम को 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें । निविदा और सुनहरा होने तक भूनें, लगभग 12 मिनट । इस बीच, अंडे को सॉस पैन में डालें और ठंडे पानी से ढक दें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
मोम सेम जोड़ें और गर्मी से हटा दें; कवर करें और 10 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वैक्स बीन्सवैक्स बीन्स
3
नाली, फिर ठंडे पानी के नीचे अंडे और सेम कुल्ला । अंडे को छीलें और चौथाई करें; एक तरफ सेट करें । एक मध्यम कटोरे में 1 चम्मच सिरका और एक चुटकी नमक और काली मिर्च के साथ बीन्स को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
1
एक खाद्य प्रोसेसर और प्यूरी में स्वाद के लिए एक तिहाई मशरूम, शेष टोफू, 3 बड़े चम्मच सिरका और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, दही, 3/4 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं । साग के साथ टॉस; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । कटोरे के बीच विभाजित करें । शेष मशरूम और टोफू, अंडे, बीन्स, बीट्स, पनीर और सूरजमुखी के बीज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
ग्रीन्सग्रीन्स
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
जस्टिन वॉकर द्वारा फोटो

सामग्री

2वैक्यूम पैक पकाया बीट, लाठी में कटौतीवैक्यूम पैक पकाया बीट, लाठी में कटौती4largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित सादा दहीवसा रहित सादा दही4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस12 कप मिश्रित साग (लगभग12 कप मिश्रित साग (लगभग32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनमकीन भुना हुआ सूरजमुखी के बीजनमकीन भुना हुआ सूरजमुखी के बीज85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसशार्प चेडर चीज़, स्टिक में कटा हुआशार्प चेडर चीज़, स्टिक में कटा हुआ113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्मोक्ड या बेक्ड टोफूस्मोक्ड या बेक्ड टोफू454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससफेद मशरूम, छंटनी और आधासफेद मशरूम, छंटनी और आधा227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीला मोम सेम, छंटनी कीपीला मोम सेम, छंटनी की
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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