शाकाहारी शकरकंद, केल और छोले का सूप

शाकाहारी शकरकंद, केल और छोले का सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शाकाहारी शकरकंद, केल और छोले का सूप आज़माएं । के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 317 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर आपके हाथ में प्याज, जैतून का तेल, फैरो और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 165 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो शाकाहारी टमाटर, चना, और शकरकंद का सूप, [] शकरकंद और छोले का सूप, शाकाहारी अनुकूल और डेयरी मुक्त, तथा दाल, शकरकंद और केल स्टू (शाकाहारी, जीएफ) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च (वैकल्पिक, अगर आपको यह मेरी तरह अतिरिक्त मसालेदार पसंद है)लाल मिर्च (वैकल्पिक, अगर आपको यह मेरी तरह अतिरिक्त मसालेदार पसंद है)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपके हुए छोले (या पके हुए छोले का एक कैन, धोया और सूखा हुआ)पके हुए छोले (या पके हुए छोले का एक कैन, धोया और सूखा हुआ)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ फारो, धोया हुआ (या 2 कप पके हुए साबुत अनाज, जैसे गेहूं के जामुन, वर्तनी वाले जामुन या कामुत)बिना पका हुआ फारो, धोया हुआ (या 2 कप पके हुए साबुत अनाज, जैसे गेहूं के जामुन, वर्तनी वाले जामुन या कामुत)1छोटे गुच्छेक्रिंकली पर्पल केल या ग्रीन केल, बारीक कटा हुआक्रिंकली पर्पल केल या ग्रीन केल, बारीक कटा हुआ2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1भुनी हुई लाल मिर्च, बारीक कटी हुई (मैंने जार का इस्तेमाल किया)भुनी हुई लाल मिर्च, बारीक कटी हुई (मैंने जार का इस्तेमाल किया)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए2मध्यम शकरकंद के लिए, छिलका और कटा हुआ (या बटरनट स्क्वैश)मध्यम शकरकंद के लिए, छिलका और कटा हुआ (या बटरनट स्क्वैश)2(सर्दी)लाल थाई करी पेस्ट (अधिकांश किराने की दुकानों पर एशियाई अनुभाग में उपलब्ध)लाल थाई करी पेस्ट (अधिकांश किराने की दुकानों पर एशियाई अनुभाग में उपलब्ध)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसब्जी शोरबा (या शाकाहारी शोरबा क्यूब्स के साथ पानी का स्वाद)सब्जी शोरबा (या शाकाहारी शोरबा क्यूब्स के साथ पानी का स्वाद)1बड़ेपीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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