शाकाहारी स्वीडिश मीटबॉल
नुस्खा शाकाहारी स्वीडिश मीटबॉल आपके स्कैंडिनेवियाई लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे. एक सेवारत में शामिल हैं 684 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.9 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, प्याज, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । से यह नुस्खा Food.com 18 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्वीडिश मीटबॉल (आईकेईए मीटबॉल), स्वीडिश मीटबॉल, तथा एक ला स्वीडिश मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
2स्लाइस![टूटी हुई रोटी]()
टूटी हुई रोटी595मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मशरूम सूप की कम वसा वाली क्रीम]()
मशरूम सूप की कम वसा वाली क्रीम1![अंडा या अंडा विकल्प]()
अंडा या अंडा विकल्प2![लहसुन लौंग, कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![शाकाहारी ग्राउंड बीफ (मैं लाइटलाइफ गिम्मे लीन ग्राउंड बीफ स्टाइल की सलाह देता हूं, क्रंबल्स का उपयोग न करें)]()
शाकाहारी ग्राउंड बीफ (मैं लाइटलाइफ गिम्मे लीन ग्राउंड बीफ स्टाइल की सलाह देता हूं, क्रंबल्स का उपयोग न करें)2(सर्दी)![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![तेल (खाना पकाने के लिए)]()
तेल (खाना पकाने के लिए)4(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)![प्याज, कटा हुआ ठीक]()
प्याज, कटा हुआ ठीक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
टूटी हुई रोटी595मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मशरूम सूप की कम वसा वाली क्रीम1
अंडा या अंडा विकल्प2
लहसुन लौंग, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
शाकाहारी ग्राउंड बीफ (मैं लाइटलाइफ गिम्मे लीन ग्राउंड बीफ स्टाइल की सलाह देता हूं, क्रंबल्स का उपयोग न करें)2(सर्दी)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
तेल (खाना पकाने के लिए)4(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)
प्याज, कटा हुआ ठीक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजितकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
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