शंख बिस्क

शंख बिस्क
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शेलफिश बिस्क को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 360 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 10.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, फिश स्टॉक, डबल क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रोडेटो में शेलफिश, शेलफिश चावडर, तथा कम वसा वाले शेलफिश गम्बो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा1001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस1251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अजवाइन (2 छड़ें)अजवाइन (2 छड़ें)2001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडबल क्रीमडबल क्रीम5001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमछली स्टॉकमछली स्टॉक1केजीपूरे लैंगोस्टाइन (या अन्य क्रस्टेशियन जैसे झींगे या झींगा मछली)पूरे लैंगोस्टाइन (या अन्य क्रस्टेशियन जैसे झींगे या झींगा मछली)1401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीक (2 छोटा)लीक (2 छोटा)1901 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्याज (साढ़े 1)प्याज (साढ़े 1)1छोटा गुच्छा1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा1चुटकीकेसरकेसर1स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ751 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएटमाटर प्यूरीटमाटर प्यूरी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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