एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? शंख सलाद, यार! कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 113 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । फ्लोरिडन एवोकैडो, शंख, बेल मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो शंख सलाद, यार!, गोल्डी का शंख सलाद, तथा शंख सलाद कॉकटेल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में टमाटर और एवोकैडो को छोड़कर सभी सामग्री को मिलाएं । कम से कम 2 घंटे तक हिलाएं और ठंडा करें ताकि फ्लेवर विकसित हो सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो
टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
परोसने के लिए टमाटर और एवोकाडो को फोल्ड कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो
टमाटर
3
4 ठंडा गिलास या सर्विंग बाउल में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
1
हम में से जो कुछ समय के लिए दक्षिण फ्लोरिडा में रहते हैं, वे याद कर सकते हैं जब शंख, समुद्र से ताजा कटाई, किराने की दुकानों और मछली बाजारों में आसानी से उपलब्ध था । शंख का मेरा पहला स्मरण युवा लड़कों को की वेस्ट में हिग्स बीच पर घाट पर खींचते हुए देख रहा था । कुछ हफ्ते बाद, मैंने विशाल शंख, या स्ट्रोमबस गिगास लिनिअस, एक मोलस्क का उपयोग करके वास्तव में प्रामाणिक बहामियन-शैली का शंख चाउडर तैयार करना सीखा, जिसमें एक बड़ा "पैर है । "वे समुद्र तल पर जलीय खूंटी-पैर समुद्री डाकू की तरह घूमते हैं," कूदते हैं " और भोजन प्राप्त करने के लिए घूमते हैं । बहामियों ने हमें इस स्वादिष्ट प्राणी का उपयोग करने के कई तरीके सिखाए और आप अभी भी की वेस्ट में ताजा शंख फ्रिटर्स, फटा शंख, शंख चावडर और यहां तक कि शंख कार्पेस्को का नमूना ले सकते हैं । यदि शंख अनुपलब्ध है, तो आप आसानी से इस सलाद नुस्खा में झींगा स्थानापन्न कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावडर
झींगा
मछली
2
माई की वेस्ट किचन से: नॉर्मन वैन एकेन और जस्टिन वैन एकेन की रेसिपी और कहानियां । नॉर्मन वैन एकेन द्वारा पाठ 2012; पेनी डी लॉस सैंटोस द्वारा 2012 की तस्वीरें । 2012 में काइल बुक्स द्वारा प्रकाशित ।