शिटेक के साथ फूलगोभी का सूप
शिटेक के साथ फूलगोभी का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 134 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. शीटकेक मशरूम कैप, पानी, चिकन स्टॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड शिटेक के साथ वॉटरक्रेस सूप, शिटेक रेसिपी के साथ एशियन डंपलिंग सूप, तथा चिकन और शिटेक के साथ वॉनटन नूडल सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
पैन में 2 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
लीक जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
1/8 चम्मच नमक डालें। कवर करें, गर्मी को कम करें, और 5 मिनट या जब तक लीक नरम न हो जाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
फूलगोभी, 1 कप और 6 बड़े चम्मच स्टॉक, 3/4 कप पानी और अजवायन डालें । उबाल लें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 7 मिनट या फूलगोभी के बहुत कोमल होने तक उबालें ।
फूलगोभी के मिश्रण को ब्लेंडर में डालें ।
ब्लेंडर ढक्कन का केंद्र टुकड़ा निकालें (भाप से बचने के लिए); ब्लेंडर पर सुरक्षित ब्लेंडर ढक्कन ।
ब्लेंडर ढक्कन में खोलने पर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए) । चिकना होने तक ब्लेंड करें । सॉस पैन पर लौटें। शेष 1/4 चम्मच नमक, दूध, मक्खन और काली मिर्च में हिलाओ । गर्म रखें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
पैन में शेष 2 चम्मच तेल जोड़ें, और कोट करने के लिए घूमता है ।
मशरूम डालें; 6 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
शेष 2 बड़े चम्मच स्टॉक, वोस्टरशायर सॉस और शेरी सिरका जोड़ें । 1 मिनट या तरल कम होने और सिरप होने तक पकाएं ।
प्रत्येक 1 कटोरे में लगभग 4 कप सूप डालें । लगभग 2 बड़े चम्मच मशरूम मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
अजमोद के साथ समान रूप से छिड़कें ।