शीतकालीन स्क्वैश पुलाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए विंटर स्क्वैश पुलाव ट्राई करें । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 201 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके पास ब्रांडी, जैतून का तेल, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शीतकालीन स्क्वैश पुलाव, शीतकालीन स्क्वैश पुलाव, तथा खस्ता टॉपिंग के साथ बेक्ड विंटर स्क्वैश और सेब पुलाव.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
जेली-रोल पैन पर एक परत में स्क्वैश के टुकड़ों को व्यवस्थित करें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी, कोट करने के लिए सरगर्मी ।
पर सेंकना 400 के लिए 1 घंटे और 20 मिनट या जब तक स्क्वैश निविदा और भूरे रंग के लिए शुरुआत है, हर सरगर्मी 20 मिनट.
स्क्वैश को एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
रस, चीनी, ब्रांडी, 1 बड़ा चम्मच मक्खन, दालचीनी और नमक डालें । एक आलू मैशर के साथ मिश्रण को मैश करें जब तक कि संयुक्त और काफी चिकना न हो । करंट में हिलाओ। कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में स्क्वैश मिश्रण को खुरचें ।
एक छोटे कटोरे में आटा मिलाएं; 2 बड़े चम्मच ठंडा मक्खन में पेस्ट्री ब्लेंडर या 2 चाकू से तब तक काटें जब तक कि मिश्रण मोटे भोजन जैसा न हो जाए । पेकान में हिलाओ।
स्क्वैश मिश्रण पर समान रूप से पेकन मिश्रण छिड़कें ।
400 पर 30 मिनट तक या अच्छी तरह से गर्म होने तक और टॉपिंग ब्राउन होने तक बेक करें ।