शीतकालीन स्क्वैश सूप

शीतकालीन स्क्वैश सूप
आपके पास कभी भी सूप की बहुत सारी रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए विंटर स्क्वैश सूप ट्राई करें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 370 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, कोषेर नमक, कद्दू प्यूरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शीतकालीन स्क्वैश सूप, शीतकालीन स्क्वैश सूप, तथा शीतकालीन स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक भारी तले वाले स्टॉकपॉट में मक्खन और तेल गरम करें, प्याज डालें, और मध्यम - धीमी आँच पर 10 मिनट तक या पारभासी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
कद्दू प्यूरी, बटरनट स्क्वैश, चिकन स्टॉक, नमक और काली मिर्च जोड़ें । लगभग 20 मिनट के लिए मध्यम - कम गर्मी पर कवर और उबाल लें, जब तक कि बटरनट स्क्वैश बहुत निविदा न हो । एक खाद्य मिल के मध्यम ब्लेड के माध्यम से मिश्रण को संसाधित करें । बर्तन पर लौटें, आधा - आधा डालें और धीरे-धीरे गरम करें । यदि सूप को अधिक स्वाद की आवश्यकता है, तो एक और चम्मच नमक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
डिब्बाबंद कद्दूडिब्बाबंद कद्दू
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
चाहें तो गार्निश के साथ गरमागरम परोसें ।
5
कुक का नोट: क्राउटन के साथ परोसने के लिए, सफेद ब्रेड के 2 स्लाइस से क्रस्ट हटा दें, उन्हें 1/2-इंच के क्यूब्स में काट लें, और उन्हें 1 बड़ा चम्मच मक्खन में ब्राउन होने तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
सफेद रोटीसफेद रोटी
Croutons केCroutons के
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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