शीतकालीन हरी लसग्ना

नुस्खा शीतकालीन हरी लसग्ना आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 435 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में रिकोटा, दूध, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शीतकालीन हरी लसग्ना, सीप और कारमेलिज्ड प्याज पैन सर्दियों के हरे सलाद और हरे सेब विनैग्रेट के साथ भुना हुआ, तथा हरे सेब विनैग्रेट के साथ शीतकालीन हरी सलाद.
निर्देश
यदि ताजा साग का उपयोग कर रहे हैं, तो किसी भी कठिन उपजी को त्यागें और पत्तियों को काट लें । अधिकांश पानी को हटाने के लिए धीरे से कुल्ला और हिलाएं लेकिन सभी पानी नहीं ।
लहसुन के साथ एक बड़े स्टॉकपॉट में 2 बड़े चम्मच तेल रखें और मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाएं । जैसे ही लहसुन भूरा होने लगे, साग डालें और टॉस करें ।
नमक का 1/2 चम्मच जोड़ें । तुरंत ढककर मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, 10 मिनट तक या बहुत नरम होने तक पकाएँ । (यदि जमे हुए पालक का उपयोग कर रहे हैं, तो तरल को दबाएं, फिर पालक को 2 बड़े चम्मच तेल और लहसुन में लगभग 5 मिनट तक भूनें । )
आँच से हटाएँ और ठंडा होने के लिए अलग रख दें । इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, शेष जैतून का तेल, आटा और शेष नमक मिलाएं । कुक, लगातार फुसफुसाते हुए, लगभग 3 मिनट तक ।
दूध डालें और आँच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएँ । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक सॉस गाढ़ा और उबाल न जाए, लगभग 10 मिनट । कसा हुआ पनीर के सभी लेकिन 1/2 कप में हिलाओ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 350 एफ कोट को 13-बाय-9-इंच बेकिंग पैन में गरम करें । साग में रिकोटा, अंडे, लेमन जेस्ट और जायफल को ब्लेंड करें ।
बेकिंग पैन के तल में लगभग 1/2 कप पनीर सॉस फैलाएं ।
शीर्ष पर पास्ता की 3 शीट रखें ।
पालक भरने के 1/4 और 1/2 कप सॉस पर फैलाएं, फिर पास्ता की एक और 3 शीट । 3 और परतें बनाएं। पास्ता और सॉस के साथ समाप्त करें, और शेष पनीर के साथ छिड़के । पन्नी के साथ कवर और 45 मिनट सेंकना ।
पन्नी निकालें और 15 मिनट अधिक या सुनहरा होने तक पकाएं ।
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें । (1 दिन आगे तक बनाया जा सकता है । कवर और सर्द । 325 एफ ओवन में 20 मिनट के लिए या केंद्र में डाला गया चाकू गर्म होने तक गर्म करें । )