शैंपेन सॉस में समुद्री बास और खीरे

शैंपेन सॉस में समुद्री बास और खीरे
शैंपेन सॉस में समुद्री बास और खीरे सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 373 कैलोरी. के लिए $ 4.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है नए साल की पूर्व संध्या. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्पार्कलिंग वाइन, ककड़ी, समुद्री-बास फ़िललेट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं शराब या शैंपेन पर छोड़ दिया? कोई बात नहीं! शैंपेन पैन सॉस के साथ शैंपेन रिसोट्टो पर पैन सियर्ड कैटफ़िश, दही-डिल सॉस के साथ खीरे, तथा फेटा सॉस और खीरे के साथ मेमने बर्गर.

निर्देश

1
शैंपेन को एक बड़े कड़ाही में रखें और तेज़ आँच पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शैम्पेनशैम्पेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
नमक, स्कैलियन और समुद्री बास जोड़ें और एक उबाल पर लौटें । गर्मी को कम करें, कवर करें, और 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सीबाससीबास
नमकनमक
3
खीरे जोड़ें और 3 से 5 मिनट अधिक या जब तक मछली सिर्फ एक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है तब तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
मछलीमछली
4
मछली और सब्जियों को कड़ाही से निकालें और गर्म रखें । आँच को तेज़ करें और कड़ाही में तरल को बिना ढके 1/2 कप तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें । हल्की क्रीम में ब्लेंड करें । 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर कुछ सॉस चम्मच । सब्जियों और मछली को ऊपर से व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्की क्रीमहल्की क्रीम
सब्जीसब्जी
सॉससॉस
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

सीबास पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला लवब्लॉक पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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