शेफ जॉन की मेयो विधि स्टेक सॉस एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 21g वसा की, और कुल का 201 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 41 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास मेंहदी, हरीसा, एंकोवी से तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 20 के बजाय खराब चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं शेफ जॉन की व्हाइट सॉस, शेफ जॉन की चिमिचुर्री सॉस, तथा शेफ जॉन शेफर्ड पाई.
निर्देश
1
गठबंधन मेयोनेज़, anchovy तेल, नींबू का रस, मेंहदी, और harissa एक कटोरा में.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
मुर्गे की गर्दन
Anchovies
Harissa
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ