शियाटेक नोरी रोल्स

शियाटेक नोरी रोल्स
यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 80 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 118 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. सेवॉय गोभी, नींबू का रस, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नोरी-शीटकेक और वसाबी के साथ क्रस्टेड सिरोलिन, नोरी से लिपटे चिपचिपे चावल, शीटकेक और हरी बीन्स, तथा नोरी रोल्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1चुटकीमोटे नमकमोटे नमक121 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परसूखे शीटकेक मशरूम, 1 1/2 औंससूखे शीटकेक मशरूम, 1 1/2 औंस2(सर्दी)बारीक कटा हुआ ताजा सीताफलबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ, छिलका ताजा अदरककीमा बनाया हुआ, छिलका ताजा अदरक4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआ, 2 बड़े चम्मचलहसुन, कीमा बनाया हुआ, 2 बड़े चम्मच2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस6चादरेंनोरीनोरी1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबारीक कटा हुआ सेवॉय गोभी, एक मध्यम सिर का लगभग आधाबारीक कटा हुआ सेवॉय गोभी, एक मध्यम सिर का लगभग आधा3स्कैलियन, विकर्ण पर पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड, साथ ही सॉस के लिए जूलियनस्कैलियन, विकर्ण पर पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड, साथ ही सॉस के लिए जूलियन1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल2largesशलोट्स, 3/4 कप, पतले कटा हुआशलोट्स, 3/4 कप, पतले कटा हुआ99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)soba नूडल्सsoba नूडल्स2(सर्दी)कम सोडियम इमली सोया सॉसकम सोडियम इमली सोया सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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