शेलफिश तरबूज केविच

शेलफिश तरबूज केविच
नुस्खा शंख तरबूज केविच आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 75 घंटे. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.6 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 75 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास हाथ में बिब, समुद्री स्कैलप्स, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा गर्मी घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लाल स्नैपर, झींगा, और तरबूज केविच, डॉन केविच {} और केविच पेरूवियन किचन कुकबुक {सस्ता}, तथा केविच डे कैमरोन कोन कोको (नारियल झींगा केविच).

निर्देश

1
एक तेज पारिंग चाकू के साथ नारंगी से छील और सफेद पिथ काट लें, फिर झिल्ली से मुक्त खंडों को काट लें । 1/4 कप मापने के लिए पर्याप्त खंडों को काट लें । एक बड़े कटोरे में कटा हुआ नारंगी, संतरे का रस, नींबू का रस, तरबूज, अदरक, प्याज, जलेपीनो (स्वाद के लिए), और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
नीबू का रसनीबू का रस
तरबूजतरबूज
अदरकअदरक
नारंगीनारंगी
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
कटोराकटोरा
2
एक उबाल के लिए नमकीन पानी से भरा 1-चौथाई सॉस पैन तीन-चौथाई लाओ, फिर स्कैलप्स जोड़ें । एक नंगे उबाल के लिए गर्मी कम करें और लगभग 1 मिनट तक पकाए जाने तक पका हुआ पका लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
खाना पकाने को रोकने के लिए एक स्लेटेड चम्मच से बर्फ और ठंडे पानी की कटोरी में स्थानांतरित करें । एक फोड़ा करने के लिए सॉस पैन में पानी लौटाएं और उसी तरह से चिंराट का शिकार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
पानीपानी
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
सॉस पैनसॉस पैन
कटोराकटोरा
4
एक कोलंडर में चिंराट नाली और खाना पकाने को रोकने के लिए बर्फ और ठंडे पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
पानीपानी
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
कटोराकटोरा
5
स्कैलप्स और झींगा को अच्छी तरह से सूखा लें और सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
झींगाझींगा
6
तरबूज के मिश्रण में स्कैलप्स, झींगा, झींगा मछली और पुदीना डालें और मिलाने के लिए टॉस करें, फिर नमक डालें । चिल केविच, कवर, कम से कम 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
स्कैलप्सस्कैलप्स
लॉबस्टरलॉबस्टर
झींगाझींगा
टकसालटकसाल
नमकनमक
7
लेटस के पत्तों को ट्रिम और अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
8
साइड पर लेट्यूस के पत्तों के साथ केविच परोसें (केविच को लेट्यूस में स्थानांतरित करने के लिए एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
1
* केविच को 3 घंटे तक ठंडा किया जा सकता है ।

सामग्री

5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हेड्स बिब या 2 हेड्स बोस्टन लेट्यूसहेड्स बिब या 2 हेड्स बोस्टन लेट्यूस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा जलेपीनो चिलीबारीक कटा हुआ ताजा जलेपीनो चिली591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ लॉबस्टर मांस, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंपका हुआ लॉबस्टर मांस, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें1नाभि नारंगीनाभि नारंगी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूक्ष्मता diced लाल प्याजसूक्ष्मता diced लाल प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सी स्कैलप्स, यदि आवश्यक हो तो प्रत्येक के किनारे से सख्त मांसपेशियों को हटा दिया जाता है और स्कैलप्स को 1/2-इंच के टुकड़ों में काट दिया जाता हैसी स्कैलप्स, यदि आवश्यक हो तो प्रत्येक के किनारे से सख्त मांसपेशियों को हटा दिया जाता है और स्कैलप्स को 1/2-इंच के टुकड़ों में काट दिया जाता है1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खोल में झींगा( 21 से 25 प्रति पौंड), छील, विच्छेदित, और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंखोल में झींगा( 21 से 25 प्रति पौंड), छील, विच्छेदित, और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ (1/4 इंच) बीज वाला तरबूजकटा हुआ (1/4 इंच) बीज वाला तरबूज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार75 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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