शेहेरज़ादे पुलाव

शेहेरज़ादे पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शेहेरज़ादे पुलाव को आज़माएं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 444 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 6 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में फेटा चीज़, लहसुन की कलियाँ, बुलगुर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं सॉसेज पुलाव-चावल, सूखा प्याज सूप मिश्रण – और अधिक एक किफायती और स्वादिष्ट पुलाव बनाते हैं, काले पुलाव {क्लासिक थैंक्सगिविंग ग्रीन बीन पुलाव पर एक अपडेट}, तथा रूबेन पुलाव-एक पुलाव में विशेष सैंडविच जायके पर कब्जा.

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाघंटी काली मिर्च, dicedघंटी काली मिर्च, diced5झींगा और शिरायुक्तप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा बुलगुरकच्चा बुलगुर3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर, सूखाटमाटर, सूखा5झींगा और शिरायुक्तकेयेन, स्वाद के लिएकेयेन, स्वाद के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे सोयाबीन, भिगोए हुए (मैंने डिब्बाबंद पिंटोस का इस्तेमाल किया)सूखे सोयाबीन, भिगोए हुए (मैंने डिब्बाबंद पिंटोस का इस्तेमाल किया)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड बारीक कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदपैक्ड बारीक कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (अधिक उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें)लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (अधिक उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें)5झींगा और शिरायुक्त2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित12 चम्मच लहसुन पाउडरन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ प्याजकीमा बनाया हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेटमाटर का पेस्ट (एक छोटे से कैन का 1/2)टमाटर का पेस्ट (एक छोटे से कैन का 1/2)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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