शकरकंद और सेब की चटनी

शकरकंद और सेब की चटनी
शकरकंद और सेब की चटनी एक शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 202 कैलोरी. के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में नमक, शकरकंद, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद-सेब की चटनी, शकरकंद और सेब की चटनी, तथा शकरकंद और ओंटारियो सेब की चटनी.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े कटोरे में सेब और नींबू का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
सेबसेब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
शकरकंद और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से शकरकंद) डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
काली मिर्चकाली मिर्च
4
शकरकंद के मिश्रण को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
शकरकंदशकरकंद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
400 मिनट के लिए 40 पर सेंकना, 25 मिनट के बाद सरगर्मी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; 10 बार या 1 कप मापने के लिए मोटे टुकड़ों के बनने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
7
ब्रेडक्रंब, तेल और जायफल मिलाएं; शकरकंद के मिश्रण पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
जायफलजायफल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
8
अतिरिक्त 15 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
परोसने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1कसा हुआ परमेसन चीज़जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)567हैबेनेरो मिर्चकप बारीकी कटा हुआ खुली दादी स्मिथ सेब (के बारे मेंकप बारीकी कटा हुआ खुली दादी स्मिथ सेब (के बारे में0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जायफलजमीन जायफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी907हैबेनेरो मिर्चछोटे शकरकंद, छिलके और पतले कटा हुआ (लगभगछोटे शकरकंद, छिलके और पतले कटा हुआ (लगभग57हैबेनेरो मिर्चसफेद रोटीसफेद रोटी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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