शकरकंद के साथ चिकन और कॉर्न चावडर

शकरकंद के साथ चिकन और कॉर्न चावडर
शकरकंद के साथ चिकन और कॉर्न चावडर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 450 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 4 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, दूध, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शकरकंद के साथ चिकन और कॉर्न चावडर, चिकन और शकरकंद के साथ कॉर्न चावडर, तथा शकरकंद और हैम के साथ कॉर्न चावडर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2(सर्दी)मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआमूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन स्तन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिकन स्तन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन213मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बॉक्स कॉर्न मफिन मिक्सबॉक्स कॉर्न मफिन मिक्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मकईजमे हुए मकई2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ मोंटेरी जैक पनीरकटा हुआ मोंटेरी जैक पनीर1प्याज, dicedप्याज, diced1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परशकरकंद, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआशकरकंद, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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