शकरकंद कश

शकरकंद कश
मीठे आलू कश एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 196 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में ब्राउन शुगर, अंडे, पिसी इलायची और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो शकरकंद कश, शकरकंद और मटर कश, तथा शकरकंद कश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शकरकंद को 3-क्वार्ट सॉस पैन में रखें; ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । उबलने के लिए कवर और गर्मी; गर्मी कम करें । सिमर लगभग 20 मिनट या निविदा तक कवर किया गया; नाली । कम गर्मी पर सॉस पैन में आलू को सूखने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
आलूआलू
शेकशेक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
ओवन को 425 एफ तक गरम करें । मध्यम कटोरे में आलू को मैश करें जब तक कि कोई गांठ न रह जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
3
1 बड़ा चम्मच मक्खन और अदरक को छोड़कर शेष सामग्री जोड़ें । आलू के फूलने तक जोर से फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
मक्खनमक्खन
अदरकअदरक
4
आलू को 1/2 कप से अनग्रेस्ड कुकी शीट पर गिराएं, जिससे 8 टीले बन जाएं । (या आलू को सजाने वाले बैग में चम्मच करें और 8 रोसेट बनाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
कुकीज़कुकीज़
टीले बारटीले बार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
आलू के ऊपर 1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ मक्खन ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
मक्खनमक्खन
6
लगभग 15 मिनट या गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
अदरक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरकअदरक
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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