शकरकंद चिकन नगेट्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शकरकंद चिकन नगेट्स को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 205 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 22 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शकरकंद, स्टाइल पैंको ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद के चिप्स के साथ सैल्मन नगेट्स, एप्पल साइडर डिपिंग सॉस के साथ शकरकंद की डली, तथा चिकन नगेट्स और मीठे फ्राइज़.
निर्देश
400 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने स्प्रे के साथ कुकी शीट स्प्रे करें ।
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, शकरकंद और ढकने के लिए पर्याप्त पानी रखें ।
उबलने के लिए गरम करें; लगभग 10 मिनट या निविदा तक खुला उबालें ।
नाली; थोड़ा ठंडा । फूड प्रोसेसर में, शकरकंद को शुद्ध होने तक प्रोसेस करें ।
मध्यम कटोरे में, अंडा और 1 कप शकरकंद प्यूरी को फेंटें । (बाद में उपयोग के लिए किसी भी शेष प्यूरी को फ्रिज करें । ) एक अन्य कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स और पनीर मिलाएं । अंडे के मिश्रण में चिकन के टुकड़े डुबोएं, फिर क्रंब मिश्रण में ।
15 से 20 मिनट तक बेक करें, बेकिंग के समय में एक बार आधा मोड़ लें, या जब तक कोटिंग सुनहरा भूरा न हो जाए और चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।