शकरकंद नाश्ता पुलाव

शकरकंद नाश्ता पुलाव
शकरकंद नाश्ता पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 174 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 66 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा क्रिसमस घटना. यदि आपके पास मेपल सिरप, दूध, पनीर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो शकरकंद नाश्ता पुलाव, नाश्ता शकरकंद पुलाव, तथा शकरकंद, सॉसेज और केल ब्रेकफास्ट पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा मुक्त दूधवसा मुक्त दूध0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1% कम वसा वाले पनीर1% कम वसा वाले पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीर, विभाजितकटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीर, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध मेपल सिरपशुद्ध मेपल सिरप7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए शकरकंद क्यूब्सजमे हुए शकरकंद क्यूब्स3फ्रोजन बैंक्वेट ब्राउन ' एन सर्व (टीएम) टर्की सॉसेज पैटीज़, कटा हुआफ्रोजन बैंक्वेट ब्राउन ' एन सर्व (टीएम) टर्की सॉसेज पैटीज़, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कार्टन प्रत्येक) अंडा बीटर्स मूलकार्टन प्रत्येक) अंडा बीटर्स मूल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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