शतावरी और प्रोसिटुट्टो के साथ अंडे में सबसे ऊपर सोबा नूडल्स

शतावरी और प्रोसिटुट्टो के साथ अंडे में सबसे ऊपर सोबा नूडल्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शतावरी और प्रोसियुट्टो के साथ अंडे में सबसे ऊपर सोबा नूडल्स दें । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.85 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 345 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास सोबा नूडल्स, परमेसन चीज़ और अतिरिक्त चीज़ शेविंग्स, लहसुन लौंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो त्सू सूई सॉस के साथ ठंडा सोबा नूडल्स (ज़ारू सोबा), ज़ारू सोबा (ठंडा सोबा नूडल्स), तथा तोरी नूडल्स के साथ ग्रीष्मकालीन अंडा मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े स्किलेट में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतूनजैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
3
प्रोसिटुटोस्ट्रिप्स जोड़ें; थोड़ा कुरकुरा होने तक पकाएं ।
4
निकालनागर्मी से । एक तरफ सेट करें ।
5
प्रत्येक 1 नॉनस्टिक में 2 चम्मच तेल गरम करेंमध्यम गर्मी पर चॉकलेट । में 4 अंडे फोड़ेंप्रत्येक कड़ाही। अंडे शुरू होने तक 1 तरफ कुक सेट करने के लिए, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्मी से निकालें । कवर; एक तरफ सेट करें ।
7
के बड़े बर्तन में सोबा नूडल्स कुकउबलते नमकीन पानी 5 मिनट, हलचल कभी-कभी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Soba नूडल्सSoba नूडल्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
8
बर्तन में कटा हुआ शतावरी जोड़ें;नूडल्स के माध्यम से पकाया जाता है जब तक पकाना औरअस्परागस सिर्फ निविदा है, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
9
नूडल्स और शतावरी नाली, आरक्षित 1 कप खाना पकाने तरल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पास्तापास्ता
10
स्किलेट में सूखा हुआ नूडल्स और शतावरी प्रोसिटुट्टो मिश्रण डालें । कुक ओवरमध्यम गर्मी के माध्यम से गर्म होने तक, टोसिंग और आरक्षित खाना पकाने के तरल को 1/4 कप तक गीला करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
गर्मी से कड़ाही निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
जोड़ेंकसा हुआ पनीर पनीर और शेष 1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच जैतून का तेलऔर कोट करने के लिए टॉस । 8 प्लेटों के बीच विभाजित करें । 1 अंडे और पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्षशेविंग्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
जैतूनजैतून
अंडाअंडा
13
तुरंत परोसें।
14
बॉन एपेटिट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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