शतावरी प्याज पुलाव
शतावरी प्याज पुलाव सिर्फ हो सकता है लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 301 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 18 लोग प्रभावित हुए । यह एक होर डी ' ओवर के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अगर आपके हाथ में नमक, चेडर चीज़, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे शतावरी, डिल + प्याज अंडा पुलाव, बेकन प्याज शतावरी, और तीन प्याज-शतावरी सूप.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, शतावरी और प्याज को 1 बड़ा चम्मच मक्खन में कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 8 मिनट तक भूनें ।
एक अप्रकाशित 1-1/2-क्यूटी में स्थानांतरण । बेकिंग डिश।
एक बड़े सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं। चिकनी होने तक आटे में हिलाओ; धीरे-धीरे दूध डालें । उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं ।
क्रीम चीज़, नमक और काली मिर्च डालें; पनीर के पिघलने तक हिलाएं ।
चेडर पनीर के साथ छिड़के । बचे हुए मक्खन को पिघलाएं; ब्रेड क्रम्ब्स के साथ टॉस करें ।
बेक, खुला, 350 डिग्री पर 35-40 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।