शतावरी युक्तियों के साथ मीठा दाल का सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 345 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कोषेर नमक, प्याज, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सफेद चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो शतावरी सॉस और शतावरी युक्तियों के साथ वील सॉसेज, शकरकंद और दाल का सूप, तथा शकरकंद और दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
लहसुन के सिर के ऊपर से काट लें और 1 इंच पानी में उथले डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी, तुलसी के साथ छिड़के, कवर करें और बेकिंग शीट पर रखें । बेल मिर्च को काटें और बीज दें, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
लहसुन और काली मिर्च को पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि काली मिर्च ब्राउन न हो जाए और लहसुन नरम न हो जाए, 20 से 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
ओवन से निकालें और, जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो काली मिर्च से त्वचा को हटा दें और काट लें । लहसुन की कलियों को निचोड़ें और एक कटोरी में एक साथ मैश करके पेस्ट बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
जबकि लहसुन और काली मिर्च बेक हो रहे हैं, मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में दाल और चिकन शोरबा मिलाएं । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें और 40 मिनट तक उबालें, जब तक कि दाल सिर्फ निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
दाल
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
लहसुन का पेस्ट, शिमला मिर्च, गाजर, प्याज, शतावरी, मटर को दाल के मिश्रण में मिलाएं, यदि आवश्यक हो तो पतले में अधिक शोरबा मिलाएं । चीनी, मुरब्बा, करी पाउडर, केसर, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । 30 मिनट और उबालें, जब तक कि सब्जियां नर्म न हों और फ्लेवर अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
केसर
दाल
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ