शतावरी युक्तियों के साथ मीठी दाल का सूप

शतावरी युक्तियों के साथ मीठी दाल का सूप
शतावरी युक्तियों के साथ मीठा दाल का सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 345 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कोषेर नमक, प्याज, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सफेद चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो शतावरी सॉस और शतावरी युक्तियों के साथ वील सॉसेज, शकरकंद और दाल का सूप, तथा शकरकंद और दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
लहसुन के सिर के ऊपर से काट लें और 1 इंच पानी में उथले डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी, तुलसी के साथ छिड़के, कवर करें और बेकिंग शीट पर रखें । बेल मिर्च को काटें और बीज दें, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
लहसुन और काली मिर्च को पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि काली मिर्च ब्राउन न हो जाए और लहसुन नरम न हो जाए, 20 से 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
ओवन से निकालें और, जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो काली मिर्च से त्वचा को हटा दें और काट लें । लहसुन की कलियों को निचोड़ें और एक कटोरी में एक साथ मैश करके पेस्ट बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछसाथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
जबकि लहसुन और काली मिर्च बेक हो रहे हैं, मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में दाल और चिकन शोरबा मिलाएं । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें और 40 मिनट तक उबालें, जब तक कि दाल सिर्फ निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
दालदाल
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
लहसुन का पेस्ट, शिमला मिर्च, गाजर, प्याज, शतावरी, मटर को दाल के मिश्रण में मिलाएं, यदि आवश्यक हो तो पतले में अधिक शोरबा मिलाएं । चीनी, मुरब्बा, करी पाउडर, केसर, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । 30 मिनट और उबालें, जब तक कि सब्जियां नर्म न हों और फ्लेवर अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआकीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
केसरकेसर
दालदाल
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशतावरी युक्तियाँशतावरी युक्तियाँ64द्रव औंस(32 द्रव औंस) कंटेनर चिकन शोरबा(32 द्रव औंस) कंटेनर चिकन शोरबा2(सर्दी)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1मध्यम सिर1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी दालसूखी दाल3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बड़ेप्याज, कसा हुआप्याज, कसा हुआ2(सर्दी)नारंगी मुरब्बानारंगी मुरब्बा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठे मटरमीठे मटर1लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च1चुटकीकेसरकेसर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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