शरद ऋतु के मसालों के साथ मैश किए हुए शकरकंद
शरद ऋतु के मसालों के साथ मैश किए हुए शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 184 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 40 मिनट. यदि आपके पास ब्राउन शुगर, आड़ू संरक्षित है, तो गार्निश करें: जिंजरनैप्स, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 28 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं मोरक्कन मसालों के साथ मैश किए हुए शकरकंद, गर्म मसालों के साथ मलाईदार मैश किए हुए आलू, तथा एडामे और फॉल मसालों के साथ शकरकंद.
निर्देश
पहले से गरम ओवन 350 ओवन रैक के साथ गर्मी से 8 इंच । एक कांटा के साथ कई बार पियर्स आलू; ओवन रैक पर आलू रखें, और ड्रिप पकड़ने के लिए नीचे रैक पर एल्यूमीनियम पन्नी का एक टुकड़ा रखें ।
आलू को 40 मिनट या नरम होने तक बेक करें । थोड़ा ठंडा करें (लगभग 10 मिनट) ।
आलू छीलें, और एक चावल के माध्यम से दबाएं या चिकनी होने तक आलू मैशर के साथ मैश करें । (मिक्सर या फूड प्रोसेसर का इस्तेमाल न करें । ) अच्छी तरह मिश्रित होने तक संरक्षित और अगले 9 अवयवों में हिलाओ । शकरकंद के मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 2 1/2-क्यूटी में डालें । बेकिंग डिश।
350 पर 20 मिनट या गर्म होने तक बेक करें ।
शेरी कैसल (नई दक्षिणी गार्डन रसोई की किताब से अनुकूलित) द्वारा मेज पर लाया गया ।