शरद ऋतु स्क्वैश, कड़वा साग और छोले का सूप

शरद ऋतु स्क्वैश, कड़वा साग और छोले का सूप
शरद ऋतु स्क्वैश, कड़वा साग और छोले का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 13.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 66% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 3046 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 88 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 16 मिनट. यदि आपके पास लहसुन, सब्जी शोरबा, कप छोले, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । कप केक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कुकी आटा फ्रॉस्टिंग के साथ फज ब्राउनी कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो एक शरद ऋतु चना और बटरनट स्क्वैश सूप और दालों के लिए प्यार की मेरी घोषणा, बेबी बिटर ग्रीन्स के साथ एकोर्न स्क्वैश, तथा पनीर पकौड़ी के साथ कड़वा साग का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1बंचकड़वा साग जैसे कि चार्ड, केल या चीनी ब्रोकोलीकड़वा साग जैसे कि चार्ड, केल या चीनी ब्रोकोली3(सर्दी)कटा हुआ सीताफल, या स्वाद के लिएकटा हुआ सीताफल, या स्वाद के लिए340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)या 1 कप पके हुए छोले (गार्बनज़ोस)या 1 कप पके हुए छोले (गार्बनज़ोस)1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीरा, या स्वाद के लिएजमीन जीरा, या स्वाद के लिए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कबोचा स्क्वैश, धोया, बीजयुक्त, लेकिन बिना छीले, 1 से 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंकबोचा स्क्वैश, धोया, बीजयुक्त, लेकिन बिना छीले, 1 से 2 इंच के टुकड़ों में काट लें12 नीबू तक, वेजेज में काट लें, इच्छानुसार बड़ा चम्मच2 नीबू तक, वेजेज में काट लें, इच्छानुसार बड़ा चम्मच113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पास्टिना या ओर्ज़ो पास्तापास्टिना या ओर्ज़ो पास्ता0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)स्मोक्ड स्वीट पिमेंटन या स्वीट पेपरिकास्मोक्ड स्वीट पिमेंटन या स्वीट पेपरिका1WES ई अंग्रेजी भाषा कलातैयार लाल या पीले थाई करी पेस्ट, स्वाद के लिएतैयार लाल या पीले थाई करी पेस्ट, स्वाद के लिए1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन या सब्जी शोरबाकम सोडियम चिकन या सब्जी शोरबा
कठिनाईआसान
में तैयार16 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर85
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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