शरद ऋतु सलाद
शरद ऋतु सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 144 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास सत्सुमा कीनू, हेज़लनट्स, मेडजूल खजूर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एक जार में शरद ऋतु का सलाद, शरद ऋतु सलाद, तथा शरद ऋतु सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हेज़लनट्स को 8 - या 9 इंच के पैन में डालें ।
350 ओवन में सुनहरा होने तक, 12 से 15 मिनट तक बेक करें ।
एक तौलिया पर डालो; ठंडा होने दें । ढीली खाल को हटाने के लिए तौलिया में पागल रगड़ें । तौलिया और रिजर्व से नट उठाएं; खाल त्यागें ।
1 कीनू से 1/2 चम्मच छील पीस लें ।
कीनू को आधा काटें और 1/4 कप रस को रीम करें; यदि आवश्यक हो तो एक और कीनू का उपयोग करें । एक चौड़े, उथले कटोरे में छिलका और रस डालें । शेष कीनू को छीलें। प्रत्येक को हिस्सों में अलग करें ।
हिस्सों को 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें ।
कटोरे में जोड़ें । गड्ढे की तारीखें और चौथाई लंबाई ।
कटोरे में खजूर, नींबू का रस और जैतून का तेल मिलाएं ।
लेट्यूस और रेडिकियो को बाउल में डालें, मिलाएँ और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
हेज़लनट्स के साथ छिड़के ।