शलजम के साथ चंकी चिकन और चावल का सूप
शलजम के साथ चंकी चिकन और चावल के सूप की मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 10 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 392 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके हाथ में अजवायन, अजवायन, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चंकी चिकन चावल सूप, चिकन और शलजम के साथ लाल दाल का सूप, तथा चंकी चिकन सूप.
निर्देश
एक बड़े डच ओवन में पानी और चिकन मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और पकाना, खुला, 1 घंटा ।
खाना पकाने के तरल (शोरबा) से चिकन निकालें; एक कटोरे में चिकन रखें, और 15 मिनट के लिए ठंडा करें ।
चिकन से त्वचा निकालें, और हड्डियों से मांस को हटा दें, त्वचा और हड्डियों को त्याग दें । चिकन को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें; कवर और सर्द । एक बड़े कटोरे में छलनी के माध्यम से शोरबा तनाव; ठोस त्यागें । सतह से वसा स्किम करें; त्यागें । रिजर्व 6 कप शोरबा।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में तेल गरम करें ।
लीक, तुलसी, अजवायन के फूल और अजवायन डालें; 5 मिनट या लीक के ब्राउन होने तक भूनें ।
भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए आरक्षित शोरबा, स्क्रैपिंग पैन जोड़ें । शलजम और चावल में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 30 मिनट तक या शलजम के नरम होने तक उबालें । आलू मैशर के साथ शलजम को आंशिक रूप से मैश करें ।
चिकन, दूध और नमक डालें और 5 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें, और पनीर जोड़ें, पिघलने तक सरगर्मी करें ।