सूअर का मांस-Oulet
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? पोर्क-ओलेट कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 583 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे और 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शेरी वाइन सिरका, तेज पत्ते, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो पोर्क चॉप्स पर हर्ब प्रोसिटुट्टो "पोर्क पर पोर्क", Chashu पोर्क (मसालेदार ब्रेज़्ड पोर्क पेट के लिए Tonkotsu Ramen), तथा क्रिस्पी पोर्क कार्निटास (मैक्सिकन धीमी गति से पका हुआ पोर्क) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कच्चा लोहा डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर, बेकन जोड़ें और सिर्फ कुरकुरा होने तक पकाना ।
बर्तन से निकालें और एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट पर अलग रख दें । नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस और चिकन का मौसम ।
बेकन वसा में सूअर का मांस के टुकड़े जोड़ें और सभी पक्षों पर भूरा ।
बर्तन से निकालें और एक बड़ी प्लेट पर अलग रख दें ।
चिकन जांघों को पैन में जोड़ें और समान रूप से भूरा करें, फिर निकालें और पोर्क के साथ प्लेट में जोड़ें ।
बर्तन में सिपोलिनी प्याज, गाजर और अजवाइन डालें और 3 से 5 मिनट तक पकाएं । लहसुन में हिलाओ और 1 मिनट और पकाएं ।
आटे में फेंटें और 2 मिनट तक पकाएं, फिर स्टॉक, तेज पत्ते, अजवायन और ऋषि में डालें और अच्छी तरह मिलाएं ।
पोर्क और चिकन के टुकड़ों को सॉस में डालें और ढक दें । गर्मी कम करें और उबाल लें जब तक कि मांस कांटा निविदा न हो, लगभग 2 घंटे ।
कैनेलिनी बीन्स में डालें और ढककर 25 मिनट तक उबालें ।
एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और शेरी वाइन सिरका की एक बूंदा बांदी और अजमोद के एक छिड़काव के साथ गर्म परोसें ।