सूअर का मांस और केले
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? पोर्क और केले कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 331 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, पानी, कम सोडियम चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पौधों के साथ मोजो पोर्क चॉप, तले हुए पौधों के साथ भुना हुआ पोर्क लोई, तथा नारंगी शकरकंद और केले के साथ कैरेबियन भरवां पोर्क.
निर्देश
पोर्क को 2 एक्स 1/4-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही या कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज, अदरक, पेपरकॉर्न और चिली जोड़ें; 30 सेकंड हलचल-तलना ।
सूअर का मांस जोड़ें; हलचल-तलना 1 मिनट ।
केले जोड़ें; हलचल-तलना 30 सेकंड । शोरबा, सोया सॉस, रम और चीनी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें, या जब तक कि पौधे नरम न हो जाएं ।
पानी और कॉर्नस्टार्च को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
पोर्क मिश्रण में कॉर्नस्टार्च मिश्रण जोड़ें, अच्छी तरह से सरगर्मी; एक उबाल लाने के लिए । लगातार हिलाते हुए 1 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।