सूअर का मांस टोर्टस
सियर पोर्क टोर्टस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 505 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । मोंटेरे जैक चीज़, बैगूएट, पिंटो बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेनिश जैतून का तेल टोर्टस / टोर्टस डी एसाइट, ग्रिल्ड हॉट डॉग टोर्टस (टोर्टस डी साल्चिचा), तथा मसालेदार टमाटर शोरबा के साथ ब्रेज़्ड पोर्क सैंडविच (टोर्टस अहोगदास).
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
जीरा और नमक मिलाएं; पोर्क पर समान रूप से छिड़कें ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 2 मिनट पकाएं ।
5 मिनट खड़े रहने दें; पतले स्लाइस में काटें ।
ब्रेड के ऊपर और नीचे के हिस्सों को खोखला करें, जिससे 3/4 इंच मोटा खोल निकल जाए; एक और उपयोग के लिए फटे हुए ब्रेड को सुरक्षित रखें ।
बेकिंग शीट पर ब्रेड के हलवे, कटे हुए किनारे रखें । 2 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक उबालें ।
सेम और सालसा को एक छोटे कटोरे में रखें; लगभग चिकनी होने तक एक कांटा के साथ मैश करें । बैगूएट के निचले आधे हिस्से में चम्मच बीन मिश्रण । सूअर का मांस, पनीर, प्याज, टमाटर, जलापियो, एवोकैडो, और बैगूएट के शीर्ष आधे के साथ शीर्ष ।