साइट्रस कूसकूस के साथ मोरक्कन टर्की मीटबॉल

साइट्रस कूसकूस के साथ मोरक्कन टर्की मीटबॉल
साइट्रस कूसकूस के साथ मोरक्कन टर्की मीटबॉल को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.11 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 485 कैलोरी. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 473 प्रशंसक हैं । प्याज, धनिया, कूसकूस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं मोरक्कन मीटबॉल और कूसकूस, हरीसा और कूसकूस के साथ मोरक्कन लैम्ब मीटबॉल, तथा क्रैनबेरी कूसकूस के साथ मोरक्कन टर्की.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, कीमा, मसाले, प्याज और नारंगी उत्तेजकता को अपने हाथों से वास्तव में अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1/2 कप ताज़ा अनानास, कटा हुआ1/2 कप ताज़ा अनानास, कटा हुआ
चेडर तले हुए प्याजचेडर तले हुए प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
मिश्रण को लगभग 20 अखरोट के आकार के मीटबॉल में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
3
कूसकूस को एक कटोरे में डालें, गर्म चिकन स्टॉक पर डालें, क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें और 10 मिनट तक खड़े रहने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
4
एक फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें । मीटबॉल जोड़ें और भूनें, अक्सर मुड़ते हुए, लगभग 12 मिनट तक जब तक कि सभी पर भूरा न हो जाए और पकाया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
एक कांटा के साथ कूसकूस को फुलाएं, कटा हुआ नारंगी, धनिया और कुछ मसाला में हलचल करें । प्लेटों पर ढेर करें और मीटबॉल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
गोया साज़ोनगोया साज़ोन
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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