सिओपिनो

सिओपिनो
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सिओपिनो को आज़माएं । यह नुस्खा 50 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 29 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्कैलप्स, पानी, टमाटर का पेस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 25 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो सिओपिनो, सिओपिनो, तथा सिओपिनो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े, गहरे बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
लहसुन और प्याज को तब तक भूनें जब तक वे सुगंधित न हो जाएं, लेकिन ब्राउन न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
चेडर तले हुए प्याजचेडर तले हुए प्याज
3
कटे हुए टमाटर, टमाटर का पेस्ट और चिली फ्लेक्स डालें और लगभग 1 मिनट तक हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
4
सफेद शराब और पानी में डालो और कम गर्मी पर उबाल लें । ढककर लगभग 30 मिनट तक पकाएं । आँच को तेज़ कर दें और समुद्री भोजन और अजमोद के पत्तों की सभी सामग्री डालें । जैसे ही क्लैम और मसल्स खुले होते हैं, स्टू तैयार होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
5
स्वादानुसार नमक डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन

सामग्री

1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखे मिर्च के गुच्छेसूखे मिर्च के गुच्छे5लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ227हैबेनेरो मिर्चहलिबूट या अन्य फर्म सफेद मछली, क्यूब्स में कटौतीहलिबूट या अन्य फर्म सफेद मछली, क्यूब्स में कटौती227हैबेनेरो मिर्चलिटिल नेक क्लैम या मनीला क्लैमलिटिल नेक क्लैम या मनीला क्लैम227हैबेनेरो मिर्चmussels, दाढ़ी वाले और झाड़ीmussels, दाढ़ी वाले और झाड़ी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1स्मॉल्सप्याज, dicedप्याज, diced1गुच्छाइतालवी अजमोद के पत्ते, कटा हुआइतालवी अजमोद के पत्ते, कटा हुआ50थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक113हैबेनेरो मिर्च1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई113हैबेनेरो मिर्चसाफ स्क्विड, छल्ले में कटौतीसाफ स्क्विड, छल्ले में कटौती113हैबेनेरो मिर्चखोलीदार और विचलित बाघ झींगाखोलीदार और विचलित बाघ झींगा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया340हैबेनेरो मिर्चटमाटर, dicedटमाटर, diced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स50
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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