स्कीनी टूना पिघल
स्कीनी टूना पिघल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 270 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 503 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नमक और काली मिर्च, पनीर एकल, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो अपने दिल को पिघलाओ टूना पिघलाओ, रविवार का स्वस्थ, स्वादिष्ट, असली टूना सलाद - टूना सलाद के लिए, पिघलाएं, तथा टूना पिघल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टूना, अजवाइन, गाजर, प्याज, मेयोनेज़, सिरका, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
कम गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । तेल के साथ कड़ाही स्प्रे करें, और शीर्ष पर ब्रेड के दो स्लाइस रखें । पनीर के साथ शीर्ष रोटी, फिर टूना सलाद और टमाटर । धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और ब्रेड स्वादिष्ट न हो जाए ।
तुरंत परोसें।इसे प्रिंट करें5 एसपी 6 पीपी लंच रेसिपी सैंडविच रेसिपी के अंतर्गत $10 पोस्ट किया गया अगस्त 31, 2010 द्वारा गिना58 टिप्पणियाँ