स्कूल के बाहर स्कैलप्ड आलू
आपके पास कभी भी कई साइड डिश व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्कूल के बाहर स्कैलप्ड आलू को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.21 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 360 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है ईस्टर. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डैश नमक, ब्रेड क्रम्ब्स, चेडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्कैलप्ड आलू, स्कैलप्ड आलू और हैम, तथा स्कैलप्ड आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले से गरम ओवन 350 डिग्री एफ हल्के से तेल एक ओवन करने के लिए टेबल बेकिंग डिश में से कुछ के साथ मक्खन.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)]()
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़]()
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़![वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त]()
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त2
पिघल के बाकी एक सॉस पैन में मक्खन या छोटे लंबे दस्ते की कड़ाही और saute प्याज, जब तक यह पारदर्शी हो जाता है. ब्लॉन्ड रूक्स बनाने के लिए धीरे-धीरे मैदा डालें, फिर धीरे-धीरे दूध डालें और मिश्रण को गाढ़ा होने दें । सफेद मिर्च और सिर्फ नमक का एक पानी का छींटा डालें और आँच से हटा दें । (नमक की अधिकता से बचने के लिए सावधान रहें, क्योंकि पनीर में नमक होता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन![कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)]()
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)![1 इंच के क्यूब्स में काटें]()
1 इंच के क्यूब्स में काटें![1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स]()
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ![सफेद डिनर रोल]()
सफेद डिनर रोल![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैनकटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
सफेद डिनर रोल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइनउपकरण आप उपयोग करेंगे![5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई]()
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक3
बेकिंग डिश में आलू की परत 1/3, उसके बाद दूध की चटनी का 1/3, और कटा हुआ सफेद चेडर का 1/4 कप । कुल 3 परतों के लिए अनुक्रम को दो बार दोहराएं । आप बेक करने से पहले ब्रेडक्रंब के साथ शीर्ष कर सकते हैं, लेकिन डिश को लस मुक्त बनाने पर छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद चेडर पनीर]()
सफेद चेडर पनीर![ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ]()
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ![कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए]()
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए![बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित]()
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित![सफेद डिनर रोल]()
सफेद डिनर रोल
सफेद चेडर पनीर
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितसफेद डिनर रोलउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़]()
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़4
लगभग 45 मिनट से 1 घंटे तक ढककर बेक करें, पिछले 10 मिनट के लिए कवर हटा दें । (आप बेकिंग से पहले 10 से 15 मिनट के लिए प्री-माइक्रोवेविंग करके या आलू को बराबर उबालकर खाना पकाने के समय को तेज कर सकते हैं । ) आलू के नरम होने पर स्कैलप्ड आलू किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए]()
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त]()
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त6
कटा हुआ स्कैलियन और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ]()
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ![साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
साबुत अदरक, कुचला हुआ
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
साबुत अदरक, कुचला हुआ7
सभी बच्चे इस व्यंजन (वयस्कों को भी) से प्यार करते हैं । मैं केवल हल्के रंग की सामग्री का उपयोग करके इस व्यंजन को नेत्रहीन रूप से सरल रखता हूं, क्योंकि बच्चे इसे हरी चीजों (जैसे स्कैलियन के हरे हिस्से), या काले सामान (जैसे जमीन काली मिर्च) के बिना पसंद करते हैं । हालाँकि, आप चाहें तो रंग को जैज़ कर सकते हैं । एपिसोड में, हमने इसे ब्रेड क्रम्ब्स के साथ सबसे ऊपर रखा - जो आप कर सकते हैं - लेकिन मैं मूल नुस्खा लस मुक्त रखता हूं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च]()
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च![ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ]()
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ![साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
साबुत अदरक, कुचला हुआ
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्चताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछसाबुत अदरक, कुचला हुआउपकरण
सामग्री
4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![(1/2 छड़ी) मक्खन]()
(1/2 छड़ी) मक्खन301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![टॉपिंग के लिए ब्रेड क्रम्ब्स (ग्लूटेन-फ्री डिश के लिए छोड़ दें)]()
टॉपिंग के लिए ब्रेड क्रम्ब्स (ग्लूटेन-फ्री डिश के लिए छोड़ दें)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सर्व-उद्देश्यीय आटा (या चावल का आटा पकवान को लस मुक्त बनाने के लिए)]()
सर्व-उद्देश्यीय आटा (या चावल का आटा पकवान को लस मुक्त बनाने के लिए)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सफेद डिनर रोल]()
सफेद डिनर रोल4![5 आलू, खुली और पतले कटा हुआ]()
5 आलू, खुली और पतले कटा हुआ1डैश![नमक (सावधान रहें क्योंकि पनीर में नमक है)]()
नमक (सावधान रहें क्योंकि पनीर में नमक है)301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गार्निश के लिए बारीक कटा हुआ सफेद भाग स्कैलियन]()
गार्निश के लिए बारीक कटा हुआ सफेद भाग स्कैलियन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ सफेद चेडर]()
कटा हुआ सफेद चेडर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![सफेद प्याज, diced]()
सफेद प्याज, diced6थोड़ी सी कटी हुई तोरी![सफेद मिर्च]()
सफेद मिर्च
(1/2 छड़ी) मक्खन301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
टॉपिंग के लिए ब्रेड क्रम्ब्स (ग्लूटेन-फ्री डिश के लिए छोड़ दें)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सर्व-उद्देश्यीय आटा (या चावल का आटा पकवान को लस मुक्त बनाने के लिए)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सफेद डिनर रोल4
5 आलू, खुली और पतले कटा हुआ1डैश
नमक (सावधान रहें क्योंकि पनीर में नमक है)301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
गार्निश के लिए बारीक कटा हुआ सफेद भाग स्कैलियन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ सफेद चेडर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
सफेद प्याज, diced6थोड़ी सी कटी हुई तोरी
सफेद मिर्चकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
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