स्किलेट चिकन पार्मिगियाना
स्किलेट चिकन पार्मिगियाना सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 378 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर पास्ता सॉस, चिकन ब्रेस्ट हलवे, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें चुनें । सूखी रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हार्दिक टमाटर स्किलेट चिकन पार्मिगियाना, मेलानज़ेन अल्ला पार्मिगियाना-ऑबर्जिन पार्मिगियाना, तथा चिकन पार्मिगियाना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज की चादरों के बीच, प्रत्येक चिकन स्तन को आधा से 1/4-इंच मोटाई तक समतल करें । उथले डिश में, ब्रेड क्रम्ब्स और परमेसन चीज़ मिलाएं । एक और उथले पकवान में, अंडे को हराया। चिकन को अंडे में डुबोएं, फिर ब्रेड क्रम्ब मिश्रण के साथ कोट करें ।
12 इंच की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें । चिकन को तेल में 10 से 15 मिनट तक पकाएं, एक बार पलटते हुए, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
कड़ाही में चिकन के चारों ओर पास्ता सॉस डालो; गर्म होने तक गरम करें ।
चिकन के ऊपर मोज़ेरेला चीज़ छिड़कें ।