स्कैलियन और हर्ब सलाद के साथ जंगली धारीदार बास

स्कैलियन और हर्ब सलाद के साथ जंगली धारीदार बास
स्कैलियन और हर्ब सलाद के साथ जंगली धारीदार बास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 324 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, पुदीने की पत्तियां, लेमन जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अदरक और स्कैलियन के साथ उबले हुए जंगली धारीदार बास, अदरक और स्कैलियन के साथ धमाकेदार धारीदार बास, तथा भुना हुआ जंगली धारीदार बास.

निर्देश

1
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
हरे स्कैलियन टॉप के पहले 2 इंच को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3
स्कैलियन को आधा क्रॉसवर्ड में काटें और उन्हें स्ट्रिप्स में लंबाई में पतला काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
4
एक मध्यम कड़ाही में, जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
5
स्कैलियन और कुटी हुई लाल मिर्च डालें और मध्यम आँच पर पकाएँ जब तक कि स्कैलियन नर्म न हो जाएँ और भूरे रंग के होने लगें, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
6
नमक और काली मिर्च के साथ बास को सीज़न करें और फ़िललेट्स को 9-बाय-13-इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें । स्कैलियन के साथ शीर्ष और नींबू उत्तेजकता के साथ छिड़के । मक्खन के एक टुकड़े के साथ प्रत्येक पट्टिका को डॉट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
बासबास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
7
संतरे का रस मछली के ऊपर या उसके आसपास डालें । पन्नी के साथ कसकर कवर करें और लगभग 16 मिनट तक सेंकना करें, जब तक कि मछली सिर्फ अपारदर्शी न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
8
परोसने से ठीक पहले, एक मध्यम कटोरे में, अखरोट के तेल को नींबू के रस के साथ फेंटें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
अखरोट का तेलअखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
9
जड़ी बूटियों को जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
10
मछली को प्लेटों में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर रस चम्मच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
11
जड़ी बूटी सलाद के साथ परोसें ।

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोsnipped chivessnipped chives0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिल, मोटे कटा हुआडिल, मोटे कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट-पत्ती अजमोद के पत्ते, बहुत मोटे कटा हुआफ्लैट-पत्ती अजमोद के पत्ते, बहुत मोटे कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तारगोन के पत्ते, बारीक कटा हुआताजा तारगोन के पत्ते, बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुदीने की पत्तियां, बारीक कटी हुईपुदीने की पत्तियां, बारीक कटी हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस12scallionsscallions680हैबेनेरो मिर्चskinless जंगली धारीदार बास filletsskinless जंगली धारीदार बास fillets12 चम्मच लहसुन पाउडरअनसाल्टेड मक्खन, 4 टुकड़ों में कटा हुआअनसाल्टेड मक्खन, 4 टुकड़ों में कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअखरोट का तेलअखरोट का तेल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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