स्कैलप चाय चावल

स्कैलप चाय चावल
स्कैलप चाय चावल सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 399 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए $ 8.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सैल्मन रो, खातिर, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्कैलप-हेज़लनट क्रस्ट में जंगली चावल पाई, थाई आइस्ड टी, तथा लांग आईलैंड आइस्ड टी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ठंडे बहते पानी के नीचे छलनी में चावल रगड़ें जब तक कि पानी साफ न हो जाए; अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
2
चावल को भारी मध्यम सॉस पैन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
2 कप क्लैम जूस, 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, 1 बड़ा चम्मच खातिर, अदरक, चीनी और नमक डालें; उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्लैम रसक्लैम रस
सोया सॉससोया सॉस
अदरकअदरक
चीनीचीनी
खातिरखातिर
नमकनमक
4
गर्मी से निकालें; लगभग 10 मिनट तक खड़े रहने दें, ढक दें, जब तक कि सारा तरल अवशोषित न हो जाए और चावल नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
5
हरी चाय की पत्तियों को मध्यम चायदानी में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी चायहरी चाय
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चायदानीचायदानी
6
2 कप उबलते पानी डालें; कवर करें और स्कैलप्स तैयार करते समय खड़ी होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
पानीपानी
7
शेष 1/2 कप क्लैम का रस, 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, और 2 बड़े चम्मच छोटे कटोरे में उबालने के लिए लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्लैम रसक्लैम रस
सोया सॉससोया सॉस
खातिरखातिर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
स्कैलप्स जोड़ें; कवर करें और गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । 30 सेकंड कुक। स्कैलप्स को पलट दें; कवर करें और 30 सेकंड पकाएं । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, स्कैलप्स को प्लेट में स्थानांतरित करें; स्किलेट में खाना पकाने का तरल आरक्षित करें । 2 राउंड बनाने के लिए प्रत्येक स्कैलप को आधा क्षैतिज रूप से स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
चावल को 4 उथले सूप कटोरे में विभाजित करें । चावल के चारों ओर चम्मच आरक्षित स्कैलप खाना पकाने तरल । स्कैलप्स की व्यवस्था करें, चावल को ऊपर की ओर काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
चावलचावल
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
सैल्मन रो, तिल और हरा प्याज छिड़कें। स्कैलप्स पर गर्म चाय तनाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
हरा प्याजहरा प्याज
सैल्मन रोसैल्मन रो
स्कैलप्सस्कैलप्स
चायचाय
11
सेवा करो, वसाबी के साथ गुजर रहा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबीवसाबी
12
* जापानी बाजारों में और कुछ सुपरमार्केट के एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग में ट्यूबों में उपलब्ध है ।

सामग्री

5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबोतलबंद क्लैम रस, विभाजितबोतलबंद क्लैम रस, विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ3(सर्दी)खातिर, विभाजितखातिर, विभाजित113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सामन रो (कैवियार)सामन रो (कैवियार)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सागर स्कैलप्स (लगभग 12), साइड मांसपेशियों को हटा दिया गयासागर स्कैलप्स (लगभग 12), साइड मांसपेशियों को हटा दिया गया3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलघु अनाज चावल (जैसे सुशी चावल)लघु अनाज चावल (जैसे सुशी चावल)3(सर्दी)सोया सॉस, विभाजितसोया सॉस, विभाजित11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2(सर्दी)लगभग 6 टी बैग्स से हरी चाय की पत्तियों या चाय की पत्तियों को ढीला करेंलगभग 6 टी बैग्स से हरी चाय की पत्तियों या चाय की पत्तियों को ढीला करें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवसाबी पेस्टवसाबी पेस्ट4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद तिल के बीज, toastedसफेद तिल के बीज, toasted
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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