सूखे चेरी के साथ कूसकूस सलाद

सूखे चेरी के साथ कूसकूस सलाद
सूखे चेरी के साथ कूसकूस सलाद लगभग लेता है 30 मिनट शुरुआत से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 190 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, गाजर, कूसकूस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक किफायती होर डी ' ओवर के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 49 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे स्क्वैश, सूखे चेरी और पिस्ता के साथ इज़राइली कूसकूस, स्क्वैश, सूखे चेरी और पिस्ता के साथ इज़राइली कूसकूस, और सूखे चेरी के साथ तुर्की सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, शोरबा को उबाल लें। कूसकूस में हिलाओ। ढककर आँच से हटा दें; 5 मिनट तक खड़े रहने दें । एक कांटा के साथ फुलाना; ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
एक कटोरे में, कूसकूस, चेरी, गाजर, ककड़ी, प्याज और पाइन नट्स को मिलाएं । एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ जार में, शेष सामग्री को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
चेरीचेरी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
ककड़ीककड़ी
गाजरगाजर
प्याजप्याज
शेकशेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
सलाद के ऊपर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
4
तुरंत परोसें।

सामग्री

3(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा couscousकच्चा couscous1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ककड़ीकटा हुआ ककड़ी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे चेरीसूखे चेरी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलाइनर सलाद के लिए बढ़िया विकल्प हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है स्टर्लिंग हेरिटेज कलेक्शन नापा शारदोन्नय । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
स्टर्लिंग हेरिटेज कलेक्शन नपा शारदोन्नय
स्टर्लिंग हेरिटेज कलेक्शन नपा शारदोन्नय
संतुलित और जटिल, नापा घाटी शारदोन्नय अवा में कई दाख की बारियां से फल देती है, जो कार्नरोस की समृद्धि और गहराई के साथ मध्य-घाटी की रसीला, बोल्ड परिपक्वता से शादी करती है । उज्ज्वल, सुनहरा फल नाक खोलता है, शहद, कारमेल, बेकिंग मसाले और टोस्ट के नोटों के साथ गोल होता है । नींबू और पके सेब की एक साहसिक प्रविष्टि वजन और चिपचिपाहट विकसित करती है क्योंकि यह मुंह के माध्यम से विकसित होती है । बैरल का योगदान खत्म होने पर लगभग मीठे बादाम की छाप छोड़ता है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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