तला हुआ मैटेक मशरूम एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, कोषेर नमक, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सूखे मैटेक मशरूम, जंगली मैटेक मशरूम, तथा मैटेक मशरूम के साथ रिगाटोनी.
निर्देश
1
एक छोटे से कुक लीक जब तक उबलते नमकीन पानी का सॉस पैननिर्माता, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
लीक
2
नाली; स्थानांतरण बर्फ के पानी की एक कटोरी में सेट एक कोलंडर के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
कटोरा
3
ठंडा होने दें; नाली और कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
4
मिक्स प्याज़, कॉर्निचन्स,मेयोनेज़, सरसों, केपर्स, डिल, तारगोन, औरएक छोटे कटोरे में 3 बड़े चम्मच पानी, जोड़नापतली करने के लिए आवश्यकतानुसार अधिक पानी । फोल्डिन लीक; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
गेरकिंस
मेयोनेज़
तारगोन
सरसों
शालोट
केपर्स
पानी
डिल
लीक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
1
लहसुन और 2 बड़े चम्मच मिलाएंएक छोटी कटोरी में तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
शेष 1/2 कप गरम करेंमध्यम-उच्च ताप पर 2 बड़े स्किलेट में तेल । नमक के साथ सीजन मशरूम औरकाली मिर्च । प्रत्येक को पकाएं, नीचे की तरफ काटें, आस्किलेट में, एक बार शुरू होने पर चपटा करने के लिए दबाएंनरम करने के लिए, सुनहरा और कुरकुरा होने तक, लगभग3 मिनट प्रति पक्ष । गर्मी कम करेंकम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
नमक
3
मशरूम के चारों ओर बूंदा बांदी लहसुन मिश्रणऔर लहसुन सुनहरा होने तक पकाएं,लगभग 1 मिनट; मशरूम को कोट करने के लिए चालू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
लहसुन
4
प्लेटों पर चम्मच लीक रिमूलेड औरमशरूम के साथ शीर्ष ।