सूखे लाल मिर्च और मूंगफली के साथ गनपाउडर चिकन

सूखे लाल मिर्च और मूंगफली के साथ गनपाउडर चिकन
सूखे लाल मिर्च और मूंगफली के साथ गनपाउडर चिकन सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.64 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 307 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 25 मिनट. यदि आपके पास बर्ड्स-आई मिर्च, सोया सॉस, सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 362 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मसालेदार मिर्च के साथ लाल ब्रेज़्ड अदरक पोर्क बेली, मूंगफली और सूखे चेरी के साथ कारमेल मकई, तथा मिर्च और तुलसी के साथ केन होम का स्टिर-फ्राइड चिकन.

निर्देश

1
सोया के साथ चिकन खटाई में डालना और 1 घंटे के लिए बैठने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
एक छोटे कटोरे में सॉस सामग्री मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
एक कड़ाही और तेल की थोड़ी मात्रा का उपयोग करके, चिकन को बैचों में भूनें । जब यह सब ब्राउन हो जाए तो पैन से निकाल कर अलग रख दें । मिर्च से उपजी काट लें और बीज को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
बचा हुआ तेल डालें और मिर्च को 1 मिनट तक पकाएं, पैन को लगातार हिलाते रहें ताकि वे जल न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
चिकन को पेपरकॉर्न, वसंत प्याज और मूंगफली के साथ वापस जोड़ें, फिर 1 मिनट के लिए हलचल-तलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
6
सॉस डालें और गाढ़ा होने तक कुछ मिनट और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी

सामग्री

9001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।12 बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ (लगभग, टुकड़ों में कटे हुए12 बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ (लगभग, टुकड़ों में कटे हुए12 चम्मच लहसुन पाउडरडार्क सोया सॉसडार्क सोया सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला15पूरे सूखे पक्षी की आंख मिर्चपूरे सूखे पक्षी की आंख मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सिचुआन पेपरकॉर्न, जमीनसिचुआन पेपरकॉर्न, जमीन1गुच्छावसंत प्याज, 2 सेमी टुकड़ों में काट लेंवसंत प्याज, 2 सेमी टुकड़ों में काट लें501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साबुत भुनी हुई मूंगफलीसाबुत भुनी हुई मूंगफली53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएडार्क सोया सॉसडार्क सोया सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशाओसिंग राइस वाइनशाओसिंग राइस वाइन43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचीनी काला सिरकाचीनी काला सिरका43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)12 चम्मच लहसुन पाउडरढलाईकार चीनीढलाईकार चीनी12 चम्मच लहसुन पाउडरकॉर्नफ्लोर, 1 बड़ा चम्मच पानी में मिलाया जाता हैकॉर्नफ्लोर, 1 बड़ा चम्मच पानी में मिलाया जाता है
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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