ग्रीन्स पर साइट्रस ग्रिल्ड झींगा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 156 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । झींगा, अजवायन की पत्ती, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । लाइम जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साइट्रस ड्रेसिंग के साथ साग पर ग्रील्ड चिकन, ग्रील्ड नींबू चिंराट Skewers, तथा ग्रील्ड झींगा और खट्टे कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
कुकिंग स्प्रे के साथ एक आउटडोर ग्रिल या स्टोव-टॉप ग्रिल पैन को कोट करें और मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें । धातु या लकड़ी के कटार पर कटार चिंराट या ग्रिलिंग टोकरी में रखें । एक तरफ सेट करें ।
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
ज़ेस्ट लाइम, फिर आधा में स्लाइस करें और ग्रिल पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
एक छोटे कटोरे में, संतरे का रस, नींबू का रस, तेल, सरसों, चूना उत्तेजकता, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
5
साइट्रस मिश्रण के 3 बड़े चम्मच निकालें और पूरे चिंराट पर ब्रश करें (साग के लिए विनिगेट के रूप में उपयोग करने के लिए शेष मिश्रण आरक्षित करें) । ग्रिल झींगा 3 मिनट 1 तरफ। पलटें और 1 से 3 मिनट और पकाएं, जब तक कि झींगा चमकदार गुलाबी न हो जाए और पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
ग्रीन्स
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
आरक्षित साइट्रस मिश्रण में थाइम और चिव्स जोड़ें । अलग-अलग प्लेटों पर लेट्यूस की व्यवस्था करें । टमाटर और ग्रील्ड झींगा के साथ शीर्ष सलाद । चम्मच आरक्षित साइट्रस विनैग्रेट शीर्ष पर, ग्रील्ड चूने से रस निचोड़ें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रील्ड झींगा
Vinaigrette
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।