सुगंधित मसालों और जड़ी बूटियों के साथ बैंगन (भारथा)

सुगंधित मसालों और जड़ी बूटियों के साथ बैंगन (भारथा)
सुगंधित मसालों और जड़ी बूटियों के साथ बैंगन लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 230 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 15 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में ग्लोब बैंगन, हल्दी, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सुगंधित भारतीय मसालों के साथ झींगा का सॉस, सुगंधित बीज और मसालों के साथ नारियल चावल, तथा सब्जियों, जड़ी-बूटियों और एक सुगंधित सूई की चटनी के साथ वियतनामी पेनकेक्स (बन्ह एक्सो).

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेन, या स्वाद के लिएकेयेन, या स्वाद के लिए796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1छोड़ दोगार्निश के लिए ताजा सीताफलगार्निश के लिए ताजा सीताफल1इंचताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परग्लोब बैंगन (लगभग 1-1 / 4 पौंड । प्रत्येक)ग्लोब बैंगन (लगभग 1-1 / 4 पौंड । प्रत्येक)1छोटाताजा हरी चिली, जैसे कि जलेपीनो, कोर्ड, बीजयुक्त और कीमा बनाया हुआताजा हरी चिली, जैसे कि जलेपीनो, कोर्ड, बीजयुक्त और कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2largesप्याज, कटा हुआ (2 कप उपज के लिए)प्याज, कटा हुआ (2 कप उपज के लिए)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ11 पौंड तोरी,हल्दीहल्दी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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