सुगंधित साग के साथ पका हुआ पका हुआ आलू
यदि आप के आसपास है 25 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, स्वाद वाले साग के साथ कटा हुआ स्कैलप्स एक भयानक हो सकता है लस मुक्त और पेसटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 128 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । पका हुआ आलू का एक मिश्रण, मक्खन की घुंडी, लहसुन लौंग, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 27 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मुरझाए हुए साग के साथ कटा हुआ स्कैलप्स, मुरझाए हुए साग के साथ कटा हुआ स्कैलप्स, तथा मुरझाए हुए साग के साथ कटा हुआ स्कैलप्स.
निर्देश
एक फ्राइंग पैन में आधा तेल गरम करें ।
प्याज़, लहसुन और लेमन जेस्ट डालें और नरम होने तक धीरे से भूनें ।
साग को एंकोवी जोड़ें, और 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि पत्तियां मुरझा न जाएं ।
इस बीच, बचे हुए तेल को नॉन-स्टिक पैन में गर्म करें, फिर स्कैलप्स डालें और हर तरफ 1-2 मिनट तक भूनें ।
पैन में मक्खन और नींबू का रस डालें और तब तक घुमाएं जब तक कि मक्खन पिघल न जाए और आपके पास एक चमकदार सॉस न हो । गोभी और स्कैलप्स को 6 प्लेटों के बीच विभाजित करें और पैन के रस के साथ परोसें ।