सिचुआन बीफ स्टिर-फ्राई

सिचुआन बीफ स्टिर-फ्राई
सिचुआन बीफ स्टिर-फ्राई एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 25 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 45 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नस्टार्च, बीफ सिरोलिन स्टेक, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और गोभी हलचल तलना, मंगोलियाई बीफ हलचल-तलना, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना.

निर्देश

1
स्टेक क्रॉसवर्ड को पतले स्लाइस में काटें, फिर प्रत्येक स्लाइस को पतली स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
2
मध्यम कटोरे में मांस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
लहसुन और कुचल काली मिर्च जोड़ें; हल्के से मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
4
अगले 4 अवयवों को मिलाएं।
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
मांस जोड़ें, बैचों में; हलचल-तलना 1 से 2 मिनट । या बस जब तक मांस स्ट्रिप्स अब केंद्रों में गुलाबी नहीं हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
7
प्लेट में स्थानांतरण; एक तरफ सेट करें ।
8
गाजर और अजवाइन को कड़ाही में जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट । ड्रेसिंग मिश्रण के साथ कड़ाही में मांस लौटाएं; 1 से 2 मिनट तक भूनें । या जब तक मांस किया जाता है और सॉस थोड़ा गाढ़ा होता है । प्याज में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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